밀크씨슬의 7가지 효능

SciTechDaily.com 작성2023년 1월 1일

밀크엉겅퀴, 축복받은 밀크엉겅퀴, 마리안엉겅퀴, 메리엉겅퀴, 세인트메리엉겅퀴, 지중해밀크엉겅퀴, 잡색엉겅퀴, 스카치엉겅퀴는 모두 엉겅퀴의 일종인 Silybum marianum의 일반적인 이름입니다.

밀크시슬은 분홍빛이 도는 보라색 꽃을 피우는 고대 식물로 역사적으로 약으로 사용되었습니다. 오늘날 이는 간 건강을 지원하는 인기 있는 보충제입니다. 밀크씨슬의 질병 예방 효과를 담당하는 플라보노이드 실리마린을 포함한 높은 수준의 항산화제입니다. 밀크씨슬을 캡슐이나 허브 추출물로 섭취할 수 있지만 밀크씨슬 차를 끓여서 섭취할 수도 있습니다. 연구를 통해 입증된 밀크씨슬의 5가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

혈액의 해독제로서 간은 지속적으로 독소를 처리합니다. 이러한 독소는 항산화제로 간을 보호하지 않으면 간을 손상시킬 수 있습니다. 항산화제는 독소로 인해 손상을 일으키는 분자인 자유 라디칼을 중화시킵니다. 글루타티온과 같은 일부 항산화제는 간에서 자연적으로 생성되지만, 이 생산량은 나이가 들수록 감소합니다. 밀크씨슬은 항산화제 자체를 공급하는 것 외에도 간 자체의 글루타티온 생산을 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다.

밀크씨슬의 가장 강력한 활성 물질은 실리마린입니다. 이는 간 세포를 돌연변이와 손상으로부터 보호하는 것으로 알려진 항산화제입니다. 이는 독소가 간 세포막의 수용체에 결합하는 것을 방지하여 독소 차단 역할을 합니다.[1] 이러한 발견은 밀크씨슬이 간경화, 간 질환 및 잠재적인 간암을 예방하는 데 도움이 되는 유용한 물질이 될 수 있음을 시사합니다.

Amyloid plaque buildup in the brain is the major cause behind the progression of dementia and Alzheimer'sAlzheimer's disease is a disease that attacks the brain, causing a decline in mental ability that worsens over time. It is the most common form of dementia and accounts for 60 to 80 percent of dementia cases. There is no current cure for Alzheimer's disease, but there are medications that can help ease the symptoms." data-gt-translate-attributes="[{"attribute":"data-cmtooltip", "format":"html"}]"> 알츠하이머병. 뇌가 노화됨에 따라 자연적인 해독 메커니즘은 수면 중에 축적된 아밀로이드 플라크를 모두 제거하지 못할 수 있습니다. 밀크시슬은 동물 연구에서 밝혀진 바와 같이 뇌의 아밀로이드 플라크를 감소시켜 도움을 줄 수 있습니다.[2]

밀크씨슬이 신경퇴행성 질환을 앓고 있는 사람들에게 미치는 영향에 대한 인간 연구는 없지만, 밀크씨슬의 항염증 및 항산화 특성은 노화가 뇌에 미치는 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

전통적인 밀크씨슬 추출물은 씨앗으로 만들어집니다.

실리마린으로 알려진 밀크씨슬의 활성 물질도 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. Journal of Diabetes Research에 발표된 리뷰에서는 270명의 환자를 대상으로 한 5개의 임상 시험을 조사했습니다. 실리마린은 혈당 수치를 크게 감소시키며 잠재적으로 당뇨병 환자와 당뇨병 전증 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 결론이 나왔습니다.[3] 식사와 함께 밀크씨슬 차를 마시면 혈당 급증을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 정기적으로 밀크씨슬을 보충하면 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

밀크씨슬에 함유된 실리마린은 암 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 암세포에 대한 신체의 자연적인 면역 반응을 지원하고 종양 성장을 직접 억제함으로써 작동합니다. 시험관 연구에서 실리마린은 유방암, 전립선암, 방광암, 피부암, 결장암, 신장암 및 폐암을 예방하는 것으로 나타났습니다.[4] 인간을 대상으로 한 실험은 부족하지만 밀크씨슬에서 발견되는 실리마린과 같은 항산화제는 신체 외부에서 수행되는 연구에서 가능성을 보여줍니다.

밀크씨슬에 함유된 실리마린은 최유제입니다. 즉, 수유 중인 산모의 모유 생산과 흐름을 증가시킵니다. 2개월 간의 연구에서 매일 420mg의 실리마린을 복용한 산모는 위약을 복용한 산모에 비해 모유 생산량이 86% 증가했습니다. 이 연구는 또한 실리마린 보충이 우유 공급의 질에 영향을 미치지 않는다는 것을 확인했습니다. 이는 실리마린이 우유 공급 부족으로 어려움을 겪고 있는 수유모에게 훌륭한 치료법임을 의미합니다.[5]